(资料图)

1、便秘的孩子要注意增加食物中膳食纤维的摄入。

2、水果中膳食纤维含量高的有火龙果和山楂。

3、此外，木瓜、山楂、橄榄、红果干、杏干、梅干的纤维素含量也比较高。

4、同时要注意增加蔬菜和主食中的膳食纤维摄入，如绿叶蔬菜、大麦、燕麦、粗粮、菌类等。

5、这些蔬菜和主食中的膳食纤维含量高于水果。

6、同时，家长要引导孩子健康饮食，多喝水，适量运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。